孕婦能吃腌肉嗎?今天看到很多朋友再問，春節能不能吃腌肉的時候想到要和大家分享一下孕產媽媽在春節期間的飲食需要注意哪些。

懷孕初期(1～3個月)

懷孕初期是胚胎各組織器官形成時期，是胎兒生長發育至關重要的時期，也是胎兒最易致畸的時期。在這一時期，膳食調配上應多樣化，營養要豐富全面，以清淡、少油膩為主。

整個孕程不能缺硒

美國醫學工作者在研究硒與妊娠期、哺乳期婦女及新生兒的關系時，發現硒可降低孕婦血壓，消除水腫，改善血管癥狀，預防和治療妊娠高血壓癥，抑制婦科腫瘤的惡變。此外還能預防胎兒致畸。國內的研究證實，懷孕婦女血硒含量低于非孕婦女，并且，妊娠婦女的血硒含量隨妊娠期逐漸降低。分娩時降至最低點，有流產、早產、死胎等妊娠病史的孕婦血硒含量又明顯低于無此病史者。

美國科學委員會食物和營養組推薦一般成年女性硒的每日攝入量為50—200微克之間是安全的。我國的研究人員根據國內習慣膳食的調查建議每日400微克作為最大安全膳食硒日攝入量。

由于在孕期不同階段胎兒的發育情況不同，準媽媽和胎兒對營養的需求重點也有所不同。那么，不同孕期的胎寶寶最需要哪些營養呢?

孕期很長，不同的時間我們的飲食也要改善一些，不過在懷孕期間不建議大家吃腌肉，過咸的食物可能會引起妊娠中毒。