維生素B12的功效與作用有哪些?
維生素B??又稱鈷胺素，是一種維生素類藥物，功效有治療巨幼紅細胞性貧血、神經系統疾病(如神經痛、多發性神經炎)、再生障礙性貧血和白細胞減少癥，還具有輔助治療肝病、胃全切除或部分切除患者的功效。
維生素B??是唯一含有金屬元素的維生素，廣泛存在于動物性食品中，以肝中含量最為豐富，腸道細菌也可以合成。維生素B??可以催化同型半胱氨酸甲基化生成甲硫氨酸，缺乏時可造成高同型半胱氨酸血癥，增加動脈硬化、血栓形成和高血壓的危險性。維生素B??還有營養神經的作用，其活化形式之一5-脫氧腺苷鈷胺素是L-甲基苯二酸單酰CoA變位酶的輔酶，缺乏時可造成L-甲基苯二酸單酰CoA大量堆積，影響脂酸的正常合成。
如果缺少維生素B，身體可能會出現哪些癥狀呢?
身體離不開維生素B，缺少不同類型的維生素B會引起不同的癥狀。例如缺少維生素B1，容易患腳氣病、食欲不振易疲勞。缺少維生素B2很容易口腔潰瘍，嚴重的還有濕疹。缺乏維生素B6，會出現免疫功能下降、貧血。
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