中國男排目前正在福建漳州基地進(jìn)行集訓(xùn)，除了針對基本技術(shù)和整體戰(zhàn)術(shù)的雕琢之外，全隊(duì)也十分重視運(yùn)動員的體能強(qiáng)化，而且為此制定了精細(xì)化標(biāo)準(zhǔn)，令大家受益匪淺。其中，來自天津食品集團(tuán)男排的副攻手張昕宇瘦身超過了5公斤。
中國男排的體能訓(xùn)練由體能教練張鑫專門負(fù)責(zé)。他介紹道：“每周一、周三和周六，隊(duì)員們會進(jìn)行團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，主要是提高絕對力量，加強(qiáng)核心肌群。周四是專項(xiàng)體能訓(xùn)練，包括步伐、心肺、快速移動和變向速度的訓(xùn)練。另外，根據(jù)每一個(gè)人的位置、特點(diǎn)和薄弱環(huán)節(jié)，我們會制定相應(yīng)的解決方案，同時(shí)根據(jù)他們的優(yōu)勢以及目前的傷病情況，制定個(gè)性化訓(xùn)練方案，主要是在周二、周五訓(xùn)練。”中國男排主帥吳勝直言：“今年我們的比賽非常多，體能儲備很重要，體能訓(xùn)練要強(qiáng)調(diào)精細(xì)化。”
副攻手張昕宇今年首次入選國家隊(duì)，作為身高超過2米的大個(gè)子球員，他的核心肌群力量以往有所欠缺。這次集訓(xùn)他已經(jīng)瘦了5公斤多，體脂率降低不少，肌肉含量增加了很多，核心能力也比之前強(qiáng)了一大截。“他剛來的時(shí)候有肚子、有贅肉，神經(jīng)反應(yīng)沖動也比較慢。現(xiàn)在練了一個(gè)多月，已經(jīng)有了質(zhì)的變化，張昕宇目前的整體運(yùn)動表現(xiàn)都提高了非常多。”張鑫說。(謝晨)
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