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碳水是什么食物?減肥所說的碳水是什么?

2023-05-18 14:51:04 來源:太原熱線

碳水是什么食物

“碳水食物是指含有碳水化合物的食物。碳水化合物是人類必需的營養(yǎng)素之一。大多數(shù)碳水化合物天然存在于植物性食物中,如谷物。人們通常認為碳水食品僅包括大米、面條、面包、面條、土豆等。事實上,碳水化合物食品還包括所有谷物,如紅薯、玉米和豌豆,以及酸奶牛奶等。糖是碳水化合物的最簡單形式,存在于天然食物中。”

減肥所說的碳水是什么

碳水化合物是人體必需的重要營養(yǎng)物質之一,主要功能是為人體供給熱能,以及維持人體新陳代謝和各器官的正常工作。

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