運動鞋鞋底硬好還是軟好?

運動鞋的鞋底硬軟是要依據(jù)不一樣的活動來挑選的：

帆布鞋

穿帆布鞋時前邊的鞋底一定要軟些，要不然前邊非常容易斷膠，帆布鞋最非常容易壞的便是前邊。由于有一些鞋子前邊太硬，因此鞋底軟一點，不僅穿著舒服，并且相對而言還不易壞。

球鞋

依據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，硬底鞋有利于啟動的情況下一瞬間暴發(fā)速率，軟底鞋在跳起來落地式的時候會有緩存維護(hù)腳的功效，都各有各的優(yōu)勢吧。要依據(jù)你自己的新技術(shù)特性。速度更快的提升型參賽選手用稍硬一點的鞋，走內(nèi)線的籃板球猛將和大神采用稍軟的鞋。通常自身多換兩雙鞋覺得一下就懂了。

運動鞋

一般來說太硬的鞋底，在慢跑時發(fā)生的振動會損害你的脊椎、膝關(guān)節(jié)乃至人的大腦。但假如鞋底過軟，運動鞋又會喪失支撐點性，很有可能在健身運動中令你負(fù)傷，并且消耗過多機(jī)械能，因此慢跑時最好是穿鞋底綿軟而有彈力的運動鞋。

為什么鞋底太軟走路會累?

鞋子是每天都需要穿著的，而且每個人對鞋子的鞋底硬度或者是軟鞋底喜好不同。有的鞋子設(shè)計的時候根據(jù)使用的性質(zhì)不一樣，鞋底的軟硬程度就不一樣，比如拖鞋的鞋底普遍都非常柔軟。

登山鞋的鞋底就比較偏硬。有的人喜歡日常外出的鞋子，鞋底也比較柔軟，認(rèn)為走路會不累，實際上鞋底太軟，走路會更累。

長期穿鞋底太軟的鞋，還會對腳有一定的危害。因為鞋底太軟，對于腳底的支撐度不夠，也不利于很安全，支撐力不足的鞋子，就會使腳部足弓變得緊張，所以走路的時候疲勞感更強(qiáng)。

而且在路面不好的情況下，如果鞋底過于柔軟，不能對腳踝有一定的支撐，如果磕磕絆絆的時候就容易扭腳。

當(dāng)穿著者在穿著的過程中，遇上路面不平的情況時，鞋底過于柔軟，不足以支撐穿著者的腳踝。