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刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。
刮痧什么意思
刮痧板臨床上尤以使用水牛角為多，特點(diǎn)是質(zhì)地堅(jiān)韌、光滑耐用、原料豐富、加工簡便，水牛角要避免熱水長時(shí)間浸泡、火烤或電烤。
刮痧板也常用玉石類，玉石質(zhì)地溫潤光滑，便于持握，因其觸感舒適，適宜面部刮痧，玉石刮痧板用完后要注意清潔，平時(shí)避免碰撞。
刮痧油主要有涼開水、植物油、藥油等，不僅可防止刮痧板劃傷皮膚，還可起到滋潤皮膚、開泄毛孔的作用，還有用乳膏類做刮痧油的。
刮痧后多久可以運(yùn)動
刮痧后一般12天內(nèi)可進(jìn)行鍛煉,因?yàn)楣勿鸷蟛贿M(jìn)行鍛煉,會導(dǎo)致毛孔張開,容易使外界的病菌侵入身體,引起某些其他疾病,但你也可以進(jìn)行輕微鍛煉,引起少量出汗。刮痧后還需注意:不可立即洗澡,要注意保暖,不要吃生冷涼的食物等。
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