晚上咳嗽睡不著覺(jué)怎么辦
晚上咳嗽睡不著最簡(jiǎn)單直接的辦法就是喝止咳糖漿這種類(lèi)似的止咳藥水，如果止咳藥水都已經(jīng)不起作用，那不妨采用以下辦法：1、甘蔗和蘿卜一起煮，煮至二十分鐘以上半小時(shí)以?xún)?nèi)，就可以服下甘蔗和蘿卜湯水，能夠緩解夜晚咳嗽睡不著的情況;2、用芥菜的菜葉和姜一起燉二十分鐘，兩著喝兩三天就會(huì)有明顯的改善。3、川貝燉雪梨，可以在湯中加冰糖，能夠緩解夜咳睡不著的情況。
整晚睡不著覺(jué)怎么辦
整晚睡不著覺(jué)就說(shuō)明是失眠了，躺床后一個(gè)小時(shí)內(nèi)沒(méi)有睡著就可以說(shuō)明是失眠了。如果只是偶爾有這種情況，可能兩三天就會(huì)改善。如果失眠的情況比較頻繁，那在睡前最好不要進(jìn)食，可以喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。入睡之前還可以泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠質(zhì)量。如果都沒(méi)什么作用，就可以在枕頭里面或者床頭柜飯薰衣草精油來(lái)改善失眠或者難以入眠的情況。
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