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糯米減肥期間可以吃嗎?糯米減肥還是增肥?

2023-03-31 10:49:24 來源:中國(guó)焦點(diǎn)日?qǐng)?bào)網(wǎng)

糯米減肥期間可以吃嗎

在減肥的時(shí)候建議還是不要吃糯米的,因?yàn)榕疵椎臒崃亢芨撸疵姿械奶欠衷诮?jīng)過轉(zhuǎn)換后成為葡萄糖,很快就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪,然后堆積在體內(nèi)。最重要的是糯米還可以改啥食欲,讓人容易產(chǎn)生饑餓感,從而導(dǎo)致進(jìn)食量的增加,所以在減肥的時(shí)候還是不要吃糯米的好。

糯米減肥還是增肥

是減肥還是增肥需要根據(jù)吃的量來決定,如果少量吃一些可以起到減肥的作用,不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖,不要有緊張情緒,保持放松心情。如果吃的太多,因?yàn)槔锩娴奶妓衔锉容^高,所以會(huì)引起身體長(zhǎng)胖,不能夠完全確定,是因人而異的。減肥期間應(yīng)該選擇科學(xué)健康的減肥方法,比如說控制飲食量和增加運(yùn)動(dòng)量。

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