糯米減肥期間可以吃嗎？糯米減肥還是增肥？

2023-03-31 10:49:24 來源：中國焦點日報網(wǎng)

糯米減肥期間可以吃嗎

在減肥的時候建議還是不要吃糯米的，因為糯米的熱量很高，糯米所含有的糖分在經(jīng)過轉(zhuǎn)換后成為葡萄糖，很快就會轉(zhuǎn)變成脂肪，然后堆積在體內(nèi)。最重要的是糯米還可以改啥食欲，讓人容易產(chǎn)生饑餓感，從而導致進食量的增加，所以在減肥的時候還是不要吃糯米的好。

糯米減肥還是增肥

是減肥還是增肥需要根據(jù)吃的量來決定，如果少量吃一些可以起到減肥的作用，不會導致身體長胖，不要有緊張情緒，保持放松心情。如果吃的太多，因為里面的碳水化合物比較高，所以會引起身體長胖，不能夠完全確定，是因人而異的。減肥期間應該選擇科學健康的減肥方法，比如說控制飲食量和增加運動量。

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