人的腹肌最多有幾塊?
腹肌最多是8塊。腹肌的多少與個(gè)人的體質(zhì)和個(gè)人的基因有一定的關(guān)系，所以有可能一個(gè)人的腹肌只有6塊，在平常的時(shí)候多做一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以進(jìn)行跑步或者做俯臥撐，這樣對(duì)于鍛煉自己有很好的幫助，但是在鍛煉腹肌的這一段時(shí)間，不要吃一些脂肪含量特別高的食物。
小肚子該怎么減掉?
1、肥胖：通常肥胖會(huì)導(dǎo)致小肚子部位脂肪堆積的現(xiàn)象，肥胖可能是由于遺傳因素或飲食因素導(dǎo)致，需通過(guò)全身減脂或局部抽脂減小肚子。全身減脂可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式，控制脂肪堆積。并且需避免食用高熱量高脂肪食物，多食用新鮮水果、蔬菜等富含膳食纖維的食物，同時(shí)應(yīng)控制每餐食用量。若飲食及運(yùn)動(dòng)減脂效果不佳，可在專業(yè)醫(yī)生操作下，通過(guò)局部抽脂手術(shù)減小肚子。
2、庫(kù)欣綜合征：該疾病是由于內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致糖皮質(zhì)激素分泌較多，進(jìn)而引起向心性肥胖，表現(xiàn)為小肚子大。需在醫(yī)院檢查后，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如卡麥角林、美替拉酮等藥物抑制糖皮質(zhì)激素分泌。若庫(kù)欣綜合征較嚴(yán)重，需在醫(yī)生操作下，采取手術(shù)切除垂體腺瘤，達(dá)到治療目的。
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