哪些人不適合吃乳清蛋白粉?

乳清蛋白不合適的人群一般包括嬰兒、青少年、肝腎功能不全的人群、痛風患者、孕婦等。

1、嬰幼兒：有些乳清蛋白成分對嬰幼兒沒有太大的作用，還會增加嬰幼兒胃腸道的負擔，容易消化不良。而且有些嬰幼兒在食用乳清蛋白后會出現一些不良反應，直接影響身體健康。

2、青少年：青少年攝入大量乳清蛋白，會直接增加青少年肝臟和腎臟的負擔，所以不建議青少年食用乳清蛋白。

3、肝腎功能不全的人群：乳清蛋白含有大量的蛋白質，肝腎功能不全的人如果吃了大量的蛋白質，會給肝腎帶來負擔。超載時會對肝腎造成損害，肝腎功能不全的人不宜食用。

4、痛風患者：乳清蛋白含有大量的嘌呤成分，痛風患者一定不能吃乳清蛋白。

5、孕婦：如果孕婦大量食用乳清蛋白，會加重肝腎負擔。需要注意的是，部分患者對乳清蛋白過敏，日常生活中應避免服用乳清蛋白，以免誘發過敏反應，損害身體健康。

乳清蛋白粉有沒有飽腹感?

乳清蛋白粉具有一定的飽腹感，可以在為人體補充蛋白質的同時幫助減少食物攝入。據實驗數據顯示，連續三個月每天堅持Swisse斯維詩乳清蛋白粉20g的攝入，能夠幫助體脂率降低6.1%，相當于腰圍減小4.5cm。